프롤로그체내 전해질은 인체 내에서 전기를 전도하는 이온 형태의 미네랄로 정의됩니다.전해질은 나트륨(Na+), 칼륨(K+), 칼슘(Ca2+), 마그네슘(Mg2+), 염소(Cl-) 등 여러 종류가 존재하며, 이들은 생리적 기능을 지탱하는 데 필수적인 역할을 합니다.특히 체내 전해질은 신경 신호 전달, 근육 수축, 체액 균형 유지와 같은 다양한 과정을 조절하는 데 관여하고 있습니다.또한, 전해질의 균형이 깨지면 여러 가지 건강 문제를 야기할 수 있으며, 이러한 이유로 전해질은 건강의 기초라고 할 수 있습니다.일상적인 섭취를 통해 전해질의 적정 수준을 유지하는 것이 매우 중요합니다.이에 따라 다양한 식품이 적절한 전해질 공급원을 제공하므로, 우리 몸의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 한다는 점을 강조하고 싶습..
